Делимся идеей: как постоянно повышать качество жизни и получать от неё больше удовольствия.
Мы все живём в "жидком мире": неизменен только тот факт, что всё постоянно меняется.
Чтобы стабильно повышать качество жизни в этой новой реальности, необходимо правильно попадать в нужные течения. А чтобы попадать в нужные течения, важно чаще прислушиваться к себе.
Предлагаем вам простую и приятную практику: свидания с собой.
Еë смысл — устранить лишние "шумы", настроиться на свою волну и понять:
- есть ли ощущение правильности от происходящего;
- хотите ли вы продолжать в том же духе;
- в каком направлении вы хотите двигаться дальше.
Возьмите за правило регулярно проводить ревизию своей жизни и ощущений от неё.
Делайте это каждый месяц (можно чаще) в любом приятном для себя месте.
Это может быть уютное кафе или парк, бассейн или музей, даже ваш любимый магазин Emka — словом, любое место, где вы ощущаете себя психологически комфортно, безопасно и расслабленно.
Главное условие: это только ваше время наедине с собой. И оно должно пройти с удовольствием.
На свидании задайте себе как минимум 5 вопросов:
- Всё ли меня устраивает в том, что есть сейчас, и почему?
- Что меня больше всего волновало на этой неделе?
- Что мне это даёт?
- Как я хочу провести следующую неделю (следующий месяц, следующий год)?
- Что я могу начинать делать для этого уже сейчас?
Чтобы свидания с собой не превращались в рутину, рекомендуем каждый раз готовиться к ним: тщательно выбирать новый красивый наряд, место, эстетичную обстановку под настроение.
А найти наряд под любую задумку и по-новому взглянуть на себя вам всегда помогут в Emka ☺️
